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在怀孕期间和分娩后体育锻炼

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你想减肥并强化你的身体肌肉吗?? 尝试我们的7分钟锻炼应用程

  • 类型:健康健美
  • 评分:1.00
  • 年龄要求:4+
  • 是否收费:¥22.00
  • 语言: "AR", "EN", "FR", "DE", "IT", "JA", "KO", "PT", "RU", "ZH", "ES", "ZH", "TR"
  • 星级:
  • 上传者:Sam Buhrle
  • 更新时间:2024-02-08 15:10:05
应用介绍

你想减肥并强化你的身体肌肉吗?

? 尝试我们的7分钟锻炼应用程序,并跟随向你演示如何完成每个练习的视频得到你喜欢的身材。

? 我们的7分钟锻炼应用程序都是基于HIIT(高强度间歇性训练),事实证明它是改善你的肌肉及心肺功能的最佳途径,并使你的身材性感。

? 我们为像你这样的普通人提供最好的练习。你可以随时随地做一组快速适应的锻炼。它只需要7分钟。

? 我们的7分钟锻炼应用程序只由7组45秒的练习组成,每组练习之间有15秒的休息。

? 按你的时间决定重复2-3次。让它成为你在家里或户外的首选。

? 我们的7分钟应用程序:

7分钟臀部锻炼

7分钟腹肌锻炼

7分钟胸部/俯卧撑锻炼

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7分钟手臂锻炼

7分钟有氧热身锻炼

7分钟腿部锻炼

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7分钟TRX锻炼

7分钟伙伴锻炼

版本更新内容:
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